7位女性分享她們如何學會愛護自己產後的身體

笑笑ab 2020/12/17 檢舉 我要評論

看舊照片“生完孩子後,每天我都會對著鏡子,為自己的身體感到氣餒,但有一天,當我的雙胞胎一歲左右的時候,我偶然發現了懷孕時每週拍攝的照片。看到我那時的樣子真的讓我看到了我現在的樣子:一個強壯的媽媽,做了一些驚人的事情。

一輛推車“得到一個嬰兒車真的幫助我愛我的嬰兒後的新身體。”

放棄不切實際的目標“我放棄了對目標體重的不切實際的想法,把我的注意力和‘目標’變成了快樂,享受生活。”

欣賞我懷孕的身體對我來說,有孩子實際上改善了我的身體形象。很長一段時間以來,我都在和我的身體交戰,甚至因為它看起來不像我想要的那樣而生氣。有了孩子後,我真的很敬畏我的身體能夠生育和餵養他們。

脫掉舊衣服“我把舊衣服脫掉了。我厭倦了因為穿不上我的懷孕前牛仔褲。身體本來就是要成長和變化的,捐贈舊衣服給了我一個機會,讓我放下以前的樣子,擁抱我的新形象。”

專注於行動“幫助我的是專注於我的身體能做什麼,而不是它看起來如何。嬰兒出生後的第一次俯臥撐感覺像是,‘哇,我有了孩子,我還能這樣做。’在那些時刻我感覺很神奇,這讓人更容易理解我的身體並不是因為看起來不同而變得不那麼壯。”

我想穿什麼就穿什麼“有了孩子後的第一年左右,我一直很擔心自己的長相。我不穿某些東西,我討厭在照片裡。但我開始意識到一切都進行得很快,我不想因為擔心自己的身體而錯過回憶。所以我開始有意識地努力穿我喜歡的衣服,不再躲起來。一開始很難,但它幫助我適應了新的自我。”

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