如廁究竟是蹲著好還是坐著好?各有優劣,但需謹記「8個字」

刘昱彤 2020/10/27 檢舉 我要評論

人每天都避免不了的一件事就是排便,隨著坐便的普及,越來越多的人上廁所都由蹲著改為了坐著。對於兩種不同的排便姿勢,很多人都有一個疑問,到底是坐著好還是蹲著好呢?接下來,就讓我們仔細的瞭解一下吧!



舒適蹲下優勢

我們都知道,人體的結構是無數年進化的產物。幾千年來,人類一直用蹲著排便,肛門的肌肉自然更適合蹲下。因此,從身體健康和舒適度來看,蹲下排便的優勢更大,所以很多人從蹲到坐,都會有一種不平滑甚至無法排出的感覺,這不是幻覺或習慣,而是因為肛門附近的肌肉不能適應一段時間。

預防痔瘡或直腸疾病-蹲排優勢



現在人們打發時間的主要方式是手機,所以很多人喜歡邊玩手機邊大便,但我不知道,人們在排便時,直腸腔壓力會逐漸升高,這種壓力會導致肛門墊向下移動,蹲或坐的問題越長,圓柱體墊向下移動的問題就越長,久而久之,就容易誘發痔瘡或直腸疾病。

因為蹲久會導致下肢血液循環不順暢,所以容易腿部酸痛麻醉,為了避免這種情況,人們會有意識地控制蹲下時間。在坐排中沒有這樣的顧慮,這使得很多人在排著的時候打手機,甚至玩遊戲。時間不知不覺地過去了,直腸腔承受的壓力遠大於蹲下。

因此,當局建議青少年,特別是那些無法控制使用手提電話的青少年,應選擇蹲下。

意外的發生——坐排優勢



與坐姿相比,蹲姿較低,但更容易導致血液循環不良,所以很多人蹲下,大腦表現會出現血液供應不足,因而視覺發黑、頭暈,甚至是意外所致。因為年輕人的血管和血液循環更健康,這一現象在年輕人中並不容易反映,但對老年人來說,這是一個更大的風險。

因此,建議長者,特別是有血管問題的老人,應選擇坐在正確的座位上。
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